禁煙成功のコツは「失敗する理由」よりも「成功するための道のり」を知る事でした!

禁煙成功のコツは「失敗する理由」よりも「成功するための道のり」を知る事でした!


近年タバコの値上げに伴い、禁煙する人が増えています。
何を隠そう私もその中の一人で禁煙に成功(?)してからかれこれ3年は経ちます。

最初は「禁煙」ということに対して関心は無く、吸いたいから吸っているという
ありがちな喫煙者であり、まわりが禁煙していようがお構いなしにその人の目の前で
タバコをプカプカしちゃう今となってはとても空気の読めない人間でしたし、
ましてや禁煙するつもりなんて全然無い人生を歩んでいました。
理由としては「自分はタバコの依存なんて無い」と何の根拠もない思い込みがあったのと
昔から吸っていたため凄く自然な行為で、タバコを吸わない人のほうが珍しい環境で
育ってしまったために「自分の禁煙しているイメージ」がまるで無かったのです・・・。

そもそもの禁煙のきっかけは体調の悪化によるものでも何でもなく、
ただの気分とノリである友人に「タバコなんていつでもヤメられる!」と
言い切ってしまった事が発端であり、その時に経験したのが「ニコチン依存」。
実際タバコを1日と我慢」できず、タバコを吸ってしまった・・・。

ここでふと思った事・・・。
このタイミングで禁煙しようと思わなければ、この先ずっと禁煙することは無いだろう。

そこから仕事の空き時間などを使って禁煙グッズを調べたり、禁煙外来の検討もしたり
挫折は正直(短いスパンも含め)ざっと8回は心が折れてます・・・。
もちろん禁煙パイポや電子タバコなど様々な王道の禁煙グッズは一通り試しました。
この辺のところは本編にもありますが、人に合う合わないが出やすく体験談や一度試す
前の予備知識として見てください。

ここでは禁煙をこれから行う・現在禁煙中の人に便利なことを様々な視点から
記載しています。
知識として覚えて欲しいことやちょっとした欲望を抑えるコツなどの紹介です。
もちろん体験談や、禁煙するにあたって調べたこと、「なるほど〜こういう方法もいいな〜」
なんて流しながら見ていただければ幸いです。
やっぱり精神論的な部分が多くなってしまっていますが、禁煙にあたっての理由は人それぞれ
ですし、どこから読んでOKです!
気になる項目を見つけてどんどん見てください!
これを読んで「あなたのオリジナル禁煙方法」を見つけてください!

そして楽しく・無理なく・禁煙ライフをスタートさせちゃいましょう!!!!

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