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禁煙で挫折しないコツ


禁煙を挫折したまま終わらせないためにはタバコとは何かを
しっかり知っているかどうかで成功の割合が違うと言われています。

タバコの成分によって巧みに身体は騙されており、強い常習作用によって
ついつい吸いたくなっているのです!

第一に「禁煙」ではなく「卒煙」と考え方をシフトしてください。
よくお金がかかるとか、税金が高いからとかお金をリンクさせること
が多いと思いますが、卒煙には関係ありません!

禁煙するための理由としてるのでしたら実は失敗の確率が高く
お金をタバコをやめる理由にすると何だか気持ちも暗くなります。

問題なのは、あなたが今タバコに対して喫煙のメリットと思われている部分で
考えていくのが良いでしょう。
例えば、タバコを吸うとリラックスできたり集中力が上がるなど。
これらのポジティブな知識のほうが大問題なのです。

タバコを続けるための「言い訳」になっているのです。

よくよく冷静になってみると、タバコを吸ってリラックスするためには、
「タバコを毎日吸っている」という前提があり、吸っていない人が急にタバコを吸っても、
決して気持ちがリラックスすることはないのです。

一番重要なポイントとして、タバコを吸っていないとイライラするので、
タバコを吸うとそのイライラが収まるため、リラックスしたと錯覚するのです。

結論から言うと、タバコは貴方をイライラさせ続けているので吸っていないと
リラックスできません。
そこを忘れなければ挫折も少なくなるはずです。

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