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効果のあるタールの落とし方


禁煙を始める人で、「まずはタールを下げてみよう」と思う人は多いと思います。
しかし、せっかくタールを下げても、本数が増えてしまっては意味が無いと思います。

ここでは管理人が実際に禁煙にいたるまでに実践したタールの下げ方とコツを
記載したいと思います。。

ただし、人によって合う合わないがあるので一番は自分で見つけるのが良いかと
思いますので、参考までに・・・。

タバコは不思議なもので、キツイ物から急にタールを下げると、
全然吸った気がしなく、無意識のうちに本数が増えてしまいます。
ですので、まずは同じ銘柄のタバコで今吸っているタバコよりやや軽いものと、
凄く軽いもの2つを購入します。

開封し、各種類10本ずつにして箱に戻すというわけです。
もうおわかりですね？
2分の1で凄く軽いタバコを吸ってしまうわけです。
こうすれば必然的に軽いタバコに慣れていきますので、気が付いた時には
軽いものでもそれなりに満足がいくようになります。

そして徐々に凄く軽いタバコの本数を増やし、最終的には1ミリなどに移行する
というのが実際にやってみて楽ですし、ストレスも感じませんでした。。。
「あ〜軽いのきちゃった〜」などのゲーム感覚でもおこなえますね！