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ストレスのある禁煙は危険！


禁煙は吸いたい時にすえないという我慢をするので（禁煙なので当然ですが）
精神的にもストレスも溜まります・・・。
本当にストレスになって我慢出来ず、「禁煙や〜めた」といってしまった。。。

そうした、ストレスのせいで禁煙を挫折し喫煙をしてしまった人は要注意です！

ストレスの強い中で喫煙をすると脳がストレスのはけ口をタバコにしてしまう為、
より依存性が高まるらしいのです。
最終的には、ちょっとしたストレスでも脳がタバコをほしがってしまい、さらにニコチンの
作用でリラックス効果が加わり体がニコチンを欲しがるサイクルをより強固に
してしまいます。

同様に、禁煙中に仕事やプライベートでの嫌なことを「一服」ではけ口にしていた
人ほど依存性は高いと言われているため、予備知識として頭に入れておきましょう。

禁煙を失敗した人が、より強いヘビースモーカーになってしまっているのもそういった
背景があるためかと思います。
全員にあてはまることではないにしろそういった注意は必要です。

禁煙にストレスは付き物だと思いますが、自分を追い込みすぎて禁煙開始前よりも
ヘビースモーカーにならないように注意してください。